تمارين اليوغا السابقة للولادة - طريقة مثالية للاسترخاء والبقاء في حالة جيدة أثناء الحمل
ابقَ بحالةٍ جيدة مع سامانثا قد طوَّرَ تطبيقًا للأندرويد يُدعى "تمارين اليوغا السابقة للولادة" والذي صُمِّم لجميع مراحل الحمل. يوفر التطبيق مجموعةً من 30 وضعيةً مريحةً للمساعدة في تخفيف بعض الأمراض الشائعة للحمل، بدءًا من الوركين الضيقين إلى ألم الظهر السفلي. تمارين اليوغا السابقة للولادة هي مزيجٌ مثاليٌ من التمدد والتقوية يساعد على بناء القوة العضلية والمرونة، وتطوير التوازن والتنسيق، وزيادة الدوران، وتعزيز الاسترخاء.
يوفر هذا التطبيق وسيلةً داعمةً لك للتواصل مع جسدك وطفلك من خلال توفير تمرين لطيف وفعّال. كما يساعد على تدريب التنفس والجسم والعقل على الاسترخاء، مما يمكنك من التكيف مع الطلبات الجسدية للحمل والولادة والأمومة. تمارين اليوغا السابقة للولادة هي وسيلةٌ رائعةٌ للتعرف على أمهات أخريات في انتظار الولادة والانطلاق في هذه الرحلة معًا. من خلال مجموعتها من تسلسلات اليوغا السابقة للولادة، ستكتشفين وسيلةً قويةً للتواصل مع جمال وتحوُّل الحمل والولادة والأمومة.
